El
Coaching Wingwave es un método de Coaching a corto plazo encaminado
hacia un equilibrio emocional, que combina varias técnicas probadas
y efectivas:
1-ESTIMULACIÓN
HEMISFÉRICA BILATERAL
Qué
es y cómo funciona la estimulación hemisérica bilateral?
Nuestro cerebro se divide en
dos hemisferios, el derecho, también conocido como el de las
emociones y el izquierdo, conocido como el racional.
Naturalmente y sin ningún
artificio, diariamente mediante las fases REM del sueño, activamos
inconsciente ambos lados del cerebro, consiguiendo así un equilibrio
emocional.
Dichas fases REM, consisten en
movimientos oculares rápidos de izquierda a derecha y de derecha a
izquierda.
A
principios de los 90, la psicoterapeuta estadounidense Francine
Shapiro , conocedora de las virtudes de dicha fase REM, creo un
método que la simulaba de forma consciente, es decir , en vigilia,
despierto, dándole el nombre de EMDR “Desensibilización y
reproceso por el movimiento del ojo” ; técnica que utilizaba para
resolver temas de estrés postraumático y que en la actualidad es
muy conocida entre psiquiatras y psicólogos.
Los
creadores del Wingwave, que habían recibido formación de Francine
Shapiro, pensaron que si podía utilizarse en casos tan
problemáticos, sería un método ideal para resolver emociones
cotidianas .
Pues
bien, muchas veces a a pesar del paso del tiempo, de ver las cosas
con lejanía y de pasar por la fase Rem cada noche, esas emociones
estresantes no desaparecen, por ello, es importante el conocer como
suceden los hechos en nuestro cerebro, pues de lo contrario a veces
podemos sentirnos frustrados cuando a pesar de toda nuestra voluntad,
no dejamos de tener miedos etc …
La
primera sensación sobre un hecho; por ejemplo un susto, lo recibe el
sistema límbico de nuestro cerebro, es decir, la parte emocional, y
medio segundo más tarde , dicha información llega a la parte
racional del mismo a través de la amigdala. Tal funcionamiento
neuronal nos exime de una excesiva culpa , pues a pesar de todos
nuestros esfuerzos conscientes y racionales por enfrentarnos a las
emociones negativas,éstas, ya han sido asimiladas, impidiendo así,
que nuestra parte racional pueda intentar racionalizar dichos miedos.
2-
PROGRAMACIÓN
NEUROLINGÜÍSTICA
Es muy importante cómo y qué
nos decimos, pues nos programamos positiva o negativamente a través
del lenguaje; aquello que nos decimos lo convertimos en sentencias
ejecutorias para nuestro cerebro.
A pesar de todo esto que suena
muy bonito y que es cierto, no debemos caer en el error del
positivismo irreal; es decir, debemos plantearnos objetivos reales
para los que la persona tiene suficiente fuerza para ejecutarlos,
pues de lo contrario, podríamos programar una nueva decepción o una
sensación de fracaso, independientemente de la intención o fuerza
que utilice para alcanzar dicho objetivo; por ello los objetivos es
muy importante que sena reales, medibles en el tiempo, concretos y
propios.
A la vista de todo lo que os
llevo contando, pareciera que buscase una constante eximente de
culpa, que no somos responsables de nada, bueno, en algo se tiene que
notar que vengo del mundo del derecho, nada más lejos de la
realidad, simplemente si conocemos lo que somos y como funcionamos,
lograremos ese equilibrio que todos buscamos en la vida.
3-
TEST DE
REACCIÓN MUSCULAR
El Coaching Wingwave a través
del test de reacción muscular, ayuda a encontrar disparadores
encubiertos de estrés.
Es importante conocer que los
resultados de la prueba miostática no equivalen de ningún modo a
las palabras “si” y “no”, sino a las palabras manejable y no
manejable.
Inicialmente se comienza con lo
que se llama calibrado, conocer el nivel de fortaleza física y
psíquica que tiene el consultante para realizar la sesión. Dicho
calibrado se realiza mediante la formación de una aro con los dedos
pulgar e índice, pulgar y corazón y pulgar y anular
respectivamente, si existe un buen nivel de fuerza, eso permitirá al
coach iniciar la sesión, pues la persona se encuentra con suficiente
fortaleza.
Después del calibrado inicial
se hace una búsqueda de forma concienzuda del disparador de estrés,
para ello, utilizaremos el test de reacción muscular, mediante la
formación del aro con el dedo pulgar e índice.; la apertura de
dicho aro, significará que hemos encontrado un rastro de estrés que
no se puede manejar.
Una vez descubramos el rastro de
estrés, se buscan las emociones que nos cargan y mediante la
gimnasia ocular rápida (que son unos aleteos delante de los ojos del
consultante) se reducen totalmente hasta conseguir que estas
desaparezcan.
Por último, mediante
ejercicios de PNL, buscamos los recursos propios de los que dispone
la persona , con el objetivo, de conseguir gestionar con equilibrio
sus emociones futuras.
